梅の季節。 ウグイスを見つけて📷！！ 見逃してしまいそうな小ささ。 これが正真正銘のウグイス色

結構頻繁に食べに行く回転寿司。 皆さんは、何皿くらいいけますか？ 私は控えめで、10皿くらいいけます！ 栄養バランスを考えて、良質なタンパク質と良質な脂質を意識して摂取しています‼️

熊野神社境内の中にある、古墳の中の写真をパラパラと(^^)

地元の西府にある「熊野神社」。 境内の中に国史跡「武蔵府中熊野神社古墳」があります。 復元された古墳の見学ができます。 当時、出土品はあまりなかったとのことですが、その形態などから７世紀頃のものなのだそうです。１４００年の歴史…古墳の中に入っ…

ダイエットも兼ねて、自転車での移動を積極的にしていまして。 運転中のながらスマホは、違反行為なので… 私は、このホルダーにセットしてマップのナビを使っています！

今月３日から開催中の「梅まつり」。 場所は、郷土の森博物館。 今月２３日〜２５日と、 来月２日〜

分倍河原のロータリーに゙君臨する「新田義貞」像。 銅像は、いざ向かうべく… 鎌倉方面に向いているんですって。

リサージュの熊手。 今年の酉の市で一回り大きいものをいただきに行けるよう、お店を盛り上げていきます！

ファミマとyoutubeエガちゃんねるがコラボしたポテトチップス。 辛めのタイプとマイルドタイプと。 ダイエット的には、タブーなポテチですけど…

たまには、栄養のお話を。 豚のハツ、普段から食べている方っているのかなあ？ スーパーで、かなりお安く手に入るものなのに、栄養価はバッチリ！ 100gあたり タンパク質16g 脂質7g 糖質ほぼ0g エネルギーは、120kcal 塩コショウ振って、焼き鳥みたいに

JR南武線の向こう側にそびえ立つ「武蔵府中税務署」。 確定申告の申請が始まって、徐々に訪れる人達が増えてきました。

マスコットキャラ「ゆりーと」 雪に埋もれて… 「ゆりーと」

先日の雪。 まあまあ積もった割には翌日の晴天であっという間に溶けてくれたので、営業に影響なく済みました。 今シーズン、まだ降りますでしょうか…

寿町にあるステーキスタジアム。 府中街道沿いにある、並木オーナーのお店。 ボリューム満点！スタミナ満点！！ 行かれたことがない方、ぜひ一度

京王線高尾駅から高尾山口駅までの区間、歩かれたことはございますか？ 約２km、徒歩で３０分程度。 JR高尾駅北口側から、高尾山口駅方面にテクテクと。 線路沿いに昔ながらの小道が続いていて、とてもノスタルジックです。途中で甲州街道に出て、そこからは…

リップクリーム、乾燥の季節には欠かせませんね。 様々な商品が売られているので、どれにしようか毎シーズン迷いますが… 色々調べてみると、「モアリップ」が評判良いようで(^^)

最近、駅に行くとかなりの確率で「モバイルバッテリー」のレンタルスタンド？を見かけますね。 事前に登録が必要だけど… 出先で充電が無くなりそうな時、とても助かりますね。 珍しい板チョコデザインになってます。

多摩川の遊歩道「御岳渓谷遊歩道」 JR御嶽駅〜軍畑駅の区間にある、多摩川沿いの遊歩道です。 約３kmほど。ゆっくり歩いて４０分程度ですが、どの季節でも自然を感じられて癒やされますね。 おすすめは、軍畑駅で降りて御嶽駅方面に歩くルートです。 それは…

定期的にテーマが変わる、府中けやき並木通りのイルミネーション。 今回は、「竹」がテーマ。 いつ寄っても、幻想的な

以前京都に行った際に見つけた招き猫🐱 Resurgeの招き猫は、腕の筋肉がかなり発達しています‼️ 凄い剛腕で招いてくれます(笑) 是非1度会いに来てみて下さい(笑)

姉妹店ネタを。 開業して今年で17年目になるつつじヶ丘店のTSUTSUGYM。 より開放感を出そうということで、入り口付近をスッキリさせて。 こちらでの活動は、週に２〜３回程度ですが、広々としている場所は開放感があって… より気分があがります(^^)

姉妹店のつつじヶ丘にあります、TSUTSUGYMにて。 盛り塩の儀式に参加(^^) 縁起の良い一年にしようとのことです。 リサージュも近いうちに、盛り塩の儀式

先日の三連休中に府中競馬場へフラッと行ってみました。 府中で競馬が開催されていない日は、無料で入場できるとのことで、東側から西側まで場内を横断しました。コースの方を見ると、１月末からの開催に備えて、芝生は何かに覆われて養生されていました。 …

さて、この本は、医学博士マイケル・クレガー先生の著書。 健康的な食生活を送るには、どのようなものを選んで食べたら良いかを教えてくれます。 米国の先生なので、米国の食材が中心に紹介されていますが、大部分は、日本のスーパーでも手に入る物です。本…

スイカゲーム、プレイしたことありますか？ 子供から大人まで楽しめますよね。 載せた写真、結構レアだと思いませんか？笑 スイカゲーム

身体作りには、運動だけではなく「食事」もとても大事ですね。 このようなレシピ本、巷にたくさんあふれていますが、自分似合いそうなレシピ本をうまく活用して、日々の食事に変化をつけて おつまみ本

⇑⇑ このフォームで行なうスクワットを、「シシースクワット」と呼びます。 一般的なスクワットと刺激される筋肉の部位が少し違い、特に大腿四頭筋という太ももの前の部分に強く刺激が入ります。 器具を使わないやり方は、⇓⇓ （画像）

このトレーニング器具は、どのように？そして、どの部位に効かせる？ものでしょうか？？ ⇓⇓ 正解は、次回解説致します！

お店の外に出しているA看板。 これに貼り付けるためのポスターを切り貼りしまして。。 「一周年記念キャンペーン・体験コース」 現在、外に設置しております。 ⇓⇓

昨年リリースされた「モンハンNOW」 散歩の時には、欠かせないアプリです(^^)